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5月18日(月)

2009.05.18 (Mon)

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豚肉とエリンギの柚子胡椒マヨネーズ炒め
じゃこ入りたまごやき
ぶりの照り焼き
肉じゃが
たけのことちんげん菜の中華炒め
りんご 

今週は中間考査。
ぶりは脳の活性化によいEPAやDHAが多く含まれていますが、その酸化を防ぐビタミンEも併せ持っているという優秀さ。さらに、ちんげん菜のβ-カロテンで強力サポート☆

ホットココア@My garden
アンティーク調の花色のバラ
子どものころよく忍び込んでいた
祖父の書斎の匂いを思い出す
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テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

11:41  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月1日(金)

2009.05.01 (Fri)

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牛肉となすのカレー炒め
炒りたまご
ほうれんそうのおひたし
塩しゃけ
たけのこの田楽
大根のきんぴら
りんご

たけのこには脳を目覚めさせるチロシンが含まれています。
茹でたてのたけのこを食べられるのもそろそろ終わり。
おいしい季節にたくさん食べさせておきたいな。

クレマチス@My garden
花言葉は「心の美しさ」
細いつるに似合わないほど
大きく堂々と花が咲きます

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08:33  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

4月27日(月)

2009.04.27 (Mon)

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牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
高野豆腐の卵とじ
甘鯛のフライ
新じゃがとさやえんどうのベーコン炒め
にんじんとごぼうのきんぴら
ほうれんそうと桜えびのおひたし
りんご

桜えびは、 殻ごと食べられるので、イライラを解消してくれるカルシウムや免疫力を高めるキチン質を摂ることができます。その他にも、マグネシウム、タウリン、EPA、DHAといった脳や神経にはたらく栄養が豊富。ほうれんそうと組み合わせて効果のグレードUPを図ります。

大手毬@My garden

英語名のとおり雪玉のような花は

葉の濃い緑色とのコントラストが

さわやかな初夏の色合いですが

それにしても今年はまだまだ寒い・・・

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08:35  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

4月23日(木)

2009.04.22 (Wed)

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ハンバーグ
鮭のバター焼き
ゆで卵
ポテトサラダ
しめじの焼きびたし
雷こんにゃく
りんご

 ガザニア@My garden

晴れた日にだけ咲く金色の花

花言葉は「あなたを誇りに思う」

キミは私たちの自慢の息子

いつもお日様の下で輝いていてほしい

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23:46  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

4月17日(金)

2009.04.17 (Fri)

  

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ゆで豚のゆず醤油和え
新玉ねぎのたまごとじ
たこの煮もの
チヌのチーズ焼き
ウィンナーとピーマンのソテー
切り干し大根とにんじんのだし煮
りんご

タウリンは脳内で、イライラやストレスを鎮める働きがあります。卵に含まれるコリンはタウリンを脳まで届ける運び屋です。今日はタコと卵で脳がスッキリ☆ 

ペチュニア@My garden

花言葉は「あなたといると心が休まる」

キミが私たちの手元を離れていくとき

どんなに心が揺れるだろう・・・

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08:59  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)
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