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4月12日(月)

2010.04.12 (Mon)

s-100412.jpg
スナップえんどうの豚肉巻き
塩鮭
炒り卵
たけのことわらびの炊き合せ
れんこんのきんぴら
キャベツと砂ずりの塩炒め
いちご はっさく

れんこんは太めに縦に切って
しゃきしゃきさくさく歯ごたえの
ある食感に仕上げます。
ブラックペッパーが味のアクセントの
砂ずりスライスもこりこりの食感。
よく噛むお弁当で脳を活性化
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08:10  |  あたまがよくなるお弁当

6月16日(火)

2009.06.16 (Tue)

090616s-.jpg
鶏肉と赤ピーマンの粒マスタード焼き
ちんげん菜の卵とじ
切干大根の煮もの
塩しゃけ
なすの味噌いため
かにかまときゅうりのサラダ
パイナップル

ちんげん菜や切干大根には、脳の指令を全身に伝える役割をするカルシウムが多く含まれています。

トレニア@My garden
定番のブルーに加えて
今年はこんな模様入りも
咲いています。
金魚みたい・・・。
torenia_dots-.jpg

 
23:01  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

6月5日(金)

2009.06.05 (Fri)

090605s-.jpg
牛しゃぶサラダ
さと芋とれんこんの煮もの
えのき茸と大根葉の煮びたし
たまごやき
えびのケチャップあん
きゃべつとツナのマヨネーズ和え
あまなつ

えのき茸は、血行をよくして脳の機能や神経を正常にするビタミン、ナイアシンを多く含んでいます。見た目は頼りなさそうにしてるけど、ガンの予防にも効果があるとか。
マーガレット@My garden
花びらの数は
ほとんど奇数らしい
つまり恋占いは必ず
Happyな結果に !?
 
marguerites-.jpg
23:57  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月29日(金)

2009.05.31 (Sun)

090529s-.jpg
鶏のからあげ
かぼちゃのそぼろ煮
えびのマヨネーズ炒め
チーズオムレツ
さと芋のみそ煮
厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め
あまなつ

さと芋のぬるぬるの成分のひとつ、ガラクタンは、脳細胞を活性化する働きがあります。えびのタウリンで脳の血管を強くしなやかに。山のように出される週末課題にそなえて、アタマを元気にしておきましょうね。 

ランタナ@My garden
この色合い、31アイスを
食べたくなる・・・
lantanas-.jpg

テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

12:34  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月28日(木)

2009.05.31 (Sun)

090528s-.jpg
豚ヒレ肉の黒こしょう焼き
しめじとさつま揚げのさっと煮
塩しゃけ
さやいんげんの黒ごま和え
ほうれんそうのオムレツ
にんじんとごぼうのきんぴら
あまなつ

よく噛むことは、脳の活性化に効果があり、集中力も高まります。
きんぴらのごぼうやにんじんはちょっと太めに切って。
パーマネントウェーブ@My garden
ちょっと濃い目のピンクと
花びらのフリルが可愛い
我が家に来て3年目の
バラです 
parmanetwaves-.jpg

テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

02:38  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)
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