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シャコウ弁当3日目

2011.09.13 (Tue)

s-110913.jpg
豚肉のしょうが焼き
グリーンアスパラのソテー
かぼちゃのそぼろ煮
たまごやき
ピーマンのじゃこ炒め
切り干し大根
りんご

昨夜のおかずは冷しゃぶだったので、ゆでたお肉を取り分けておきました。
今朝はしょうが、みりん、醤油でさっとひと煮立ちさせただけ。
火が通っているので時間短縮できます。


s-110913_0.jpg
えびをたたいて玉ねぎのみじん切り、片栗粉を加えて練ったものを、
輪切りにしてわたを除いたゴーヤに詰めて焼いてみました。
お弁当のおかずにもよさそう。
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テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

23:41  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)

6月1日(火)

2010.06.01 (Tue)

100601s-.jpg
ハーブ入りパン粉のとんかつ
鯛のチーズ焼き
小松菜と生揚げの煮びたし
かぼちゃのサラダ
炒り卵
ブロッコリーとミニトマト
りんご
11:42  |  元気をつくるお弁当

7月8日(水)

2009.07.08 (Wed)

090708s-.jpg
豚しょうが焼き
チーズオムレツ
サワラの照り焼き
にんじんのツナ炒め
ほうれんそうのおひたし
雷こんにゃく
あまなつ
23:30  |  元気をつくるお弁当

5月22日(金)

2009.05.25 (Mon)

090522s-.jpg
豚肉と小松菜のみそ炒め
ポテトコロッケ
ぶりの塩焼き
グリーンピースの卵とじ
焼きそば
ゆで干し大根とにんじんの甘酢炒め
りんご

Yoneさんのグリーンピース、甘く煮て卵でとじました。
ビタミンB1を多く含むグリーンピースは、考査が終わってもホッとする間も許されない高校生に、体力と気力をつけてくれるおいしいサプリです。

ゆすらうめ@My garden
あかいとり ことり♪
なぜなぜあかい♪
あかい実をたべた♪
いえいえお客さんはもっぱら
青灰色のヒヨドリばかりです 
yusuraumes-.jpg



テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

00:46  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)

5月19日(火)

2009.05.19 (Tue)

090519s-.jpg
鶏肉としめじのカレー煮
さわらのお茶衣揚げ
ブロッコリーのフリッター
炒りたまご
新ごぼうの煮もの
ピーマンの黒ごま炒め
りんご

新型インフルエンザ、どうして高校生が多いのでしょう?
うがい、手洗い、そして食事も大事。
緑茶に含まれるカテキンやアスパラギン酸は免疫力を高め、寄せつけないカラダに。

ウツギ@My garden
枝が空洞なので空木
というのだそうですが
このかわいらしい花に
ぴったりの名まえが他に
なかったものかと思います
utsugis-.jpg 

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23:49  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)
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