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10月6日(月)

2008.10.06 (Mon)

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牛肉のたれ焼き
ほうれんそうの卵とじ
ぶりの塩焼き
れんこんのきんぴら
ちくわのカレーソテー
さつま芋とレーズンの甘煮
なし

考査が終わって、久しぶりのお弁当。10月に入りました。
息子は、朝からよく鼻血が出ます。今朝もティッシュを鼻に詰めて起きてきました。一度はじまるとなかなか止まりません。血が足りなくならないか心配になるくらいに。・・・レーズンは鉄分が多く含まれていて貧血の予防に役立ちます。そのほか抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれているし、食物繊維、ビタミン、ミネラル・・・栄養満点☆
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22:41  |  元気をつくるお弁当
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