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2月6日(金)

2009.02.06 (Fri)

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牛肉とブロッコリーの味噌炒め
にんじんの黒ごまきんぴら
えびのマヨ炒め
五目大豆
大根葉の卵とじ
かぼちゃの煮もの
りんご

ブロッコリー、最近はもっぱら茹でずに蒸します。そのほうがだんぜんおいしい!
圧力鍋ならあっという間に蒸しあがります。
錘がゆれ始めたら急冷してふたをあけ、ざるにとります。
緑濃く、見た目からして栄養満点て感じです。
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テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

23:50  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)
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