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5月29日(金)

2009.05.31 (Sun)

090529s-.jpg
鶏のからあげ
かぼちゃのそぼろ煮
えびのマヨネーズ炒め
チーズオムレツ
さと芋のみそ煮
厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め
あまなつ

さと芋のぬるぬるの成分のひとつ、ガラクタンは、脳細胞を活性化する働きがあります。えびのタウリンで脳の血管を強くしなやかに。山のように出される週末課題にそなえて、アタマを元気にしておきましょうね。 

ランタナ@My garden
この色合い、31アイスを
食べたくなる・・・
lantanas-.jpg

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テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

12:34  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月28日(木)

2009.05.31 (Sun)

090528s-.jpg
豚ヒレ肉の黒こしょう焼き
しめじとさつま揚げのさっと煮
塩しゃけ
さやいんげんの黒ごま和え
ほうれんそうのオムレツ
にんじんとごぼうのきんぴら
あまなつ

よく噛むことは、脳の活性化に効果があり、集中力も高まります。
きんぴらのごぼうやにんじんはちょっと太めに切って。
パーマネントウェーブ@My garden
ちょっと濃い目のピンクと
花びらのフリルが可愛い
我が家に来て3年目の
バラです 
parmanetwaves-.jpg

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02:38  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月27日(水)

2009.05.28 (Thu)

090527s-.jpg
アマダイのフライ
鶏もも肉の塩焼き
ほうれんそうのおひたし
炒りたまご
大根とこんにゃくのおでん風
りんごとさつま芋の甘煮
あまなつ
=●= 寝不足 =●=   
雷コワイ、大の苦手!!
昨夜はブルブル震えて、
ほとんど眠ってない様子
朝からぼーっとうつろ顔 
canta090527-.jpg
 

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02:06  |  未分類  |  Comment(0)

5月25日(火)

2009.05.26 (Tue)

090526s-.jpg
きゃべつと豚肉のしょうが焼き
にんじんのマリネ
マトウダイのみりん漬け
ちんげん菜としいたけの中華炒め
さやいんげんのたまごとじ
ハッシュドポテト
あまなつ
きゅうり@My garden
今年第1号☆
まだ3センチほどの
赤ちゃんきゅうり
早く大きくなあれ 
kyuris-.jpg

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23:33  |  未分類  |  Comment(0)

5月25日(月)

2009.05.26 (Tue)

090525s-.jpg
炒り鶏
かぼちゃとじゃこの煮もの
たまごやき
塩しゃけ
雷こんにゃく
高野豆腐の煮もの
りんご

びわ@My garden
息子が、食べたびわの種を
庭に埋めたのが13年まえ。
今年は瑞々しく甘い実を
100個以上つけてくれました。
biwas-.jpg

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00:10  |  未分類  |  Comment(0)

5月22日(金)

2009.05.25 (Mon)

090522s-.jpg
豚肉と小松菜のみそ炒め
ポテトコロッケ
ぶりの塩焼き
グリーンピースの卵とじ
焼きそば
ゆで干し大根とにんじんの甘酢炒め
りんご

Yoneさんのグリーンピース、甘く煮て卵でとじました。
ビタミンB1を多く含むグリーンピースは、考査が終わってもホッとする間も許されない高校生に、体力と気力をつけてくれるおいしいサプリです。

ゆすらうめ@My garden
あかいとり ことり♪
なぜなぜあかい♪
あかい実をたべた♪
いえいえお客さんはもっぱら
青灰色のヒヨドリばかりです 
yusuraumes-.jpg



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00:46  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)

5月20日(水)

2009.05.21 (Thu)

mame-gohans-.jpg
中間考査で今日はお弁当はナシ。
夕方Yoneさんにいただいたグリーンピースを使って、夜はさっそく豆ごはん。
採れたてはやわらかくて香りもよく、彩りあざやか☆  
  
yonekyuris-.jpgYoneさんのお庭で今日、今年初めて収穫されたというきゅうりは、いろいろと手を加えるのがもったいなくて、そのままスティックにしてポリポリ。甘い!
みずみずしくて、なんだか美人になれそう!

 

えんどう豆@Yone's garden
花言葉は「いつまでも続く楽しみ」
そういえば、またもらいにおいで
って言ってくれた・・・♪ 
yonemames-.jpg
00:01  |  つぶやき  |  Comment(0)

5月19日(火)

2009.05.19 (Tue)

090519s-.jpg
鶏肉としめじのカレー煮
さわらのお茶衣揚げ
ブロッコリーのフリッター
炒りたまご
新ごぼうの煮もの
ピーマンの黒ごま炒め
りんご

新型インフルエンザ、どうして高校生が多いのでしょう?
うがい、手洗い、そして食事も大事。
緑茶に含まれるカテキンやアスパラギン酸は免疫力を高め、寄せつけないカラダに。

ウツギ@My garden
枝が空洞なので空木
というのだそうですが
このかわいらしい花に
ぴったりの名まえが他に
なかったものかと思います
utsugis-.jpg 

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23:49  |  元気をつくるお弁当  |  Comment(0)

5月18日(月)

2009.05.18 (Mon)

090518s-.jpg
豚肉とエリンギの柚子胡椒マヨネーズ炒め
じゃこ入りたまごやき
ぶりの照り焼き
肉じゃが
たけのことちんげん菜の中華炒め
りんご 

今週は中間考査。
ぶりは脳の活性化によいEPAやDHAが多く含まれていますが、その酸化を防ぐビタミンEも併せ持っているという優秀さ。さらに、ちんげん菜のβ-カロテンで強力サポート☆

ホットココア@My garden
アンティーク調の花色のバラ
子どものころよく忍び込んでいた
祖父の書斎の匂いを思い出す
hotcocoas-.jpg

 

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11:41  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

5月15日(金)

2009.05.15 (Fri)

090515s-.jpg
牛肉とオランダ豆のソテー
たまごやき
えびのマヨネーズ炒め
かぼちゃの煮もの
しめじの焼きびたし
れんこんのマリネ
黄桃

インターネットで注文していた宮崎の尾崎牛がやっと届きました☆
日頃食べている地元の「ながさき和牛」に比べさっぱりとしてて脂身のところもとてもおいしい。
塩こしょうでシンプルに。
ゼラニウム@My garden
子どもの頃読んだ赤毛のアンに
出てきた花の名前は、当時は
身近に無くて、どんな花なのか
ずっと憧れでした
いま私の庭には色とりどりの
ゼラニウムが満開です
geraniums-.jpg

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08:30  |  未分類  |  Comment(1)

5月14日(木)

2009.05.14 (Thu)

090514s-.jpg
豚肉のパイナップル炒め
かにたま
ブロッコリーのツナ炒め
ほうれんそうともやしのナムル
ぶりの塩焼き
新にんじんの黒ごま和え
りんご
ミニトマト@My garden
今年初めての一粒
はやく赤くなーれ 
minitomatos-.jpg

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08:22  |  未分類  |  Comment(0)

5月13日(水)

2009.05.13 (Wed)

090513s-.jpg
鶏のからあげ
ポテトサラダ
つぼ鯛のみりん漬け
たまごやき
ごぼうの煮もの
ほうれんそうとウィンナーのソテー
りんご
アンジェラ@My garden
連休に古賀の植木市で
買ってきたつるバラ
丸みのある形がかわいい
 
angelas-.jpg

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23:07  |  未分類  |  Comment(0)

5月12日(火)

2009.05.12 (Tue)

090512s-.jpg
コロッケ
にんじんの炒り豆腐
たけのこと小松菜のソテー
豚肉となすの味噌いため
塩しゃけ
たまごやき
りんご 
ジャスミン@My garden
友人とのお別れの会
参列した人みな泣いて
こんなに皆に愛された人が
友であったことを
誇らしく思いました
この香り天国にとどけ 
jasmins-.jpg


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23:57  |  つぶやき  |  Comment(0)

5月8日(金)

2009.05.08 (Fri)

090508s-.jpg
豚肉の塩だれ焼き
やきそば
ほうれんそうのオムレツ
サワラのから揚げ
たたききゅうり
切干大根とにんじんの煮もの
りんご  
ピンクアイスバーグ@My garden
これも古賀の植木市で。
pinkicebergs-.jpg

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08:38  |  未分類  |  Comment(0)

5月7日(木)

2009.05.07 (Thu)

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ひれかつ
コーンポテトサラダ
たまごやき
つぼ鯛のみりん焼き
れんこんのきんぴら
小松菜としいたけの煮びたし
いちご 

うつぎ@My garden
我が家のニューフェース
このピンクに魅かれ

古賀の植木市で購入 

utsugis-.jpg


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08:21  |  未分類  |  Comment(0)

5月1日(金)

2009.05.01 (Fri)

090501s-.jpg
牛肉となすのカレー炒め
炒りたまご
ほうれんそうのおひたし
塩しゃけ
たけのこの田楽
大根のきんぴら
りんご

たけのこには脳を目覚めさせるチロシンが含まれています。
茹でたてのたけのこを食べられるのもそろそろ終わり。
おいしい季節にたくさん食べさせておきたいな。

クレマチス@My garden
花言葉は「心の美しさ」
細いつるに似合わないほど
大きく堂々と花が咲きます

clematiss-.jpg 

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08:33  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)
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