2010.01.29 (Fri)
ブロッコリーと牛肉のソテー
高野豆腐のたまごとじ
かぼちゃの煮もの
ホタテのバター焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
さつま芋とレーズンの甘煮
りんご
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2010.01.28 (Thu)
デミ煮込みハンバーグ
ほうれんそうとソーセージのソテー
ポテトサラダ
チーズオムレツ
塩鮭
にんじんとこんにゃくの炒め煮
りんご
2010.01.27 (Wed)
チキンのトマト煮
たまごやき
ブロッコリーのツナ炒め
ひじきの煮もの
ぶりのつけ焼き
さと芋としいたけの煮もの
りんご
2010.01.26 (Tue)
牛肉のつけ焼き
ほうれんそうの卵とじ
真鯛の香味焼き
えのき茸とほうれんそうのおひたし
かぼちゃの煮もの
やきうどん
りんご
2010.01.25 (Mon)
鶏の竜田揚げ
たまごやき
しめじと野菜のソテー
菜の花のおひたし
切り干し大根
いかとブロッコリーのソテー
いちご
2010.01.22 (Fri)
鶏もも肉のハーブソルト焼き
ブロッコリーのおかか和え
ねぎ入りたまごやき
いわしのすり身揚げ
ごぼうのきんぴら
さつま芋の甘煮
いちご
2010.01.21 (Thu)
煮込みハンバーグ
ポテトコーンサラダ
ベーコンときぬさやのソテー
たまごやき
真鯛のチーズ焼き
切り昆布の煮もの
りんご
2010.01.20 (Wed)
鶏からあげ
もやしとほうれんそうのナムル
オムレツ
ぶり照り焼き
ひじきの煮もの
大根とにんじんのきんぴら
いちご
2010.01.19 (Tue)
豚ひれ肉のチーズ焼き
たこときゅうりの酢のもの
五目卵とじ
アジすり身揚げ
ほうれんそうのゴマ和え
さと芋としいたけの煮もの
いちご
2010.01.18 (Mon)
鶏むね肉としめじのケチャップあんかけ
ほうれんそうとベーコンのソテー
厚揚げとちくわのおでん風
煮たまご
切り昆布の煮もの
いんげんのごま和え
2010.01.16 (Sat)
れんこんの重ね焼き
ほうれんそうとコーンのソテー
たまごやき
ちくわのごま衣揚げ
ピーマンのじゃこ炒め
バトウ鯛の天ぷら
りんご
2010.01.15 (Fri)
牛肉とごぼうの甘辛煮
ペンネのミートソース
あま鯛のフライ
ひじきの煮もの
ほうれんそうのおひたし
たまごの袋煮
りんご
2010.01.14 (Thu)
とんかつ
玉ねぎのオムレツ
いんげんとソーセージのソテー
ちくわのさっと煮
ぶりの塩焼き
れんこんのきんぴら
りんご
2010.01.13 (Wed)
牛肉のつけ焼き
たまごやき
揚げワンタン
ブロッコリーのおかか和え
真鯛の香味揚げ
エリンギとピーマンのソテー
りんご
2010.01.08 (Fri)
トルコライス
カレーピラフ
とんかつ
スパゲティナポリタン
りんご バナナ
