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2月10日(火)

2009.02.10 (Tue)

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鶏の照り焼き
さわらの天ぷら
ほうれんそうとしめじのソテー
たまごやき
かぼちゃのそぼろ煮
三色きんぴら(れんこん、こんにゃく、にんじん)
りんご

さわらは、抗ストレス作用のあるカリウムが多く、ビタミンB2やナイアシンの成長に欠かせないビタミンも、それから脳細胞を活性化させるDHAも含まれている、成長期には非常に魅力的なお魚です。これから春にかけてますますおいしくなりますね。
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テーマ : 中高生のお弁当 - ジャンル : 育児

08:36  |  あたまがよくなるお弁当  |  Comment(0)

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